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Pillole di saggezza nutrizionale

4 dicembre 2018
Pillole di saggezza nutrizionale
DIETE A BASSO INDICE GLICEMICO Se adotti una “Dieta a basso indice glicemico” avrai significativi miglioramenti nel peso corporeo, nell'Indice di Massa Corporea e nel profilo lipidico, in particolare nel colesterolo totale e nel colesterolo LDL. E' quanto ha verificato una revisione sistematica e una meta-analisi di studi randomizzati controllati che confrontavano diete a basso ...
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Pillole di saggezza nutrizionale

27 novembre 2018
Pillole di saggezza nutrizionale
Meno sale ... Più salute!  Se riduci gradualmente il consumo di sale migliori la tua sensibilità gustativa e potrai apprezzare cibi poco salati come le verdure, la frutta,  i cereali in chicchi e i legumi, senza per questo rinunciare al gusto. Vuoi provare questo piacere? Segui queste semplici regole, a casa con tutta la famiglia e nei pasti fuori casa. Quando fai la spesa, ...
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Pillole di saggezza nutrizionale

20 novembre 2018
Pillole di saggezza nutrizionale
Mi viene spesso chiesto se la zucca è salutare  o se ha qualche controindicazione Proprietà nutritive ed effetti benefici della zucca La zucca è un ortaggio molto diffuso e gradito grazie al suo sapore dolce e alla consistenza tenera adatta a svariate preparazioni. Originario delle Americhe, la zucca rappresentava un alimento base della cultura delle popolazioni ...
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Pillole di saggezza nutrizionale

13 novembre 2018
Pillole di saggezza nutrizionale
Il miracolo della vitamina K2 Gli ultimi studi scientifici hanno individuato le incredibili potenzialità della Vitamina K2. Assumerla correttamente è il segreto per allontanare le malattie cardiovascolari e cardiache ma anche l'osteoporosi, l'aterosclerosi e il diabete. Ma come è possibile? Immaginando che il calcio presente nel sangue sia il traffico, la Vitamina K2  svolge ...
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