DIETE A BASSO INDICE GLICEMICO
Se adotti una “Dieta a basso indice glicemico” avrai significativi miglioramenti nel peso corporeo, nell’Indice di Massa Corporea e nel profilo lipidico, in particolare nel colesterolo totale e nel colesterolo LDL. E’ quanto ha verificato una revisione sistematica e una meta-analisi di studi randomizzati controllati che confrontavano diete a basso indice glicemico con altri tipi di dieta.
Uno studio recente condotto in Finlandia tra vari atenei e ospedali rivela che la
“Dieta dei vichinghi”, l’alimentazione scandinava molto simile a quella mediterranea ed anch’essa a basso indice glicemico, a base di pesce, riso integrale, verdura (soprattutto varietà di cavoli), mirtilli e frutta secca e povera di zuccheri avrebbe effetti protettivi rispetto al rischio di acquisire disabilità fisiche e perdere autonomia di movimento con gli anni. La dieta nordica è divenuta molto famosa in questi ultimi anni perché associata a colesterolo basso e perché in grado di favorire il dimagrimento.
Noi sappiamo che la miglior dieta a basso indice glicemico è la nostra Dieta Mediterranea.
NUTRIdieta® è una dieta a basso indice glicemico, basata sulla tradizione mediterranea ma con un messaggio moderno, scientifico e facilmente adattabile alle problematiche di oggi.
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NUTRIdieta® è una dieta disintossicante semplice e nutrizionalmente adeguata adattabile a diversi tipi di alimentazione: onnivora, vegetariana e vegana.
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