Libreria del benessere

Due volte la settimana si può fare il DIGIUNO BREVE che dura circa 15 ore, cioè dal pranzo o dallo spuntino di metà pomeriggio fino alla colazione del giorno dopo.
Durante il digiuno si può preparare e bere questa bevanda: disciogliere in 2 L di acqua calda (circa 40°C), 6 cucchiai di sciroppo d'acero, un pizzico di cannella in polvere, un pizzico di zenzero, il succo di tre limoni.
La mattina dopo si può riprendere la normale colazione dopo aver verificato il peso sulla bilancia.