Secondo appuntamento con il Club di Lettura: il libro di cui parleremo insieme sarà "Mangiare zen" di Thich Nhat Hanh e Lilian Cheung. L'incontro sarà condotto dalla Dott.ssa Rosella Sbarbati, nutrizionista. Vi ricordiamo che per accedere al Club dovrete prenotarvi ed acquistare il testo protagonista del pomeriggio, già disponibile in libreria. Non esitate a contattarci per ricevere maggiori informazioni.
"Molte persone sanno che dovrebbero mangiare meno ( e meglio) e muoversi di più.Ma rimangono bloccate nell’incapacità di affrontare diete o percorsi di riequilibrio alimentare. In questo libro un grande maestro zen e una nutrizionista ci aiutano a eliminare questi blocchi e a ricollegarci con quegli aspetti che possono migliorare il nostro peso corporeo e il nostro benessere in generale. Come? Attraverso la consapevolezza, ovvero l’essere pienamente presenti in ogni attimo: uno stile di vita da adottare integrandolo nell’alimentazione, nell’attività fisica, in tutte le sfaccettature della quotidianità. Unendo le ultime conoscenze della scienza alimentare e l’antica tradizione buddhista riusciremo a eliminare gli ostacoli fisici, psicologici e culturali che ci impediscono di alimentarci nel modo corretto, assaporando il cibo per nutrire sia il corpo che la mente."